L'Ecole Chinoise des Energies est heureuse de vous annoncer la reprise de certains cours et ateliers 

En cette période un peu compliquée, nous ne pouvons reprendre certains cours que si nous appliquons les consignes sanitaires en vigueur, à savoir :

  • ​Seulement en extérieur

  • Distanciation 4 m2/pers.

  • Masque fortement recommandé

Nos cours auront lieu dans la cour de l'ancienne école maternelle de Grézieu, 3 Grande Rue.

Il est souhaitable de prévoir une bouteille d'eau ainsi qu'un siège pliant si besoin.

Ces cours sont soumis à la météo et donc susceptibles d'être annulés au dernier moment.

D'avance nous remercions les adhérents de respecter scrupuleusement ces consignes afin que ces moments de retrouvaille ne favorisent pas une reprise de l'épidémie du Covid 19.

Cours de QIGONG

Virginie vous propose 1 cours par semaine sur 4 horaires différents :

  • Mardi 18h30-19h30

  • Jeudi 10h30-11h30

Les dates sont les suivantes :

  • 26 et 28 Mai

  • 2 et 4 Juin

  • 9 et 11 Juin

  • 16 et 18 Juin

  • 23 et 25 Juin

  • 30 Juin

  • 2 Juillet

Cours de TAICHI chuan

Michel vous propose de reprendre les cours aux horaires suivants

  • Mercredi 18h-19h

Les dates sont les suivantes :

  • 27 Mai

  • 3 Juin

  • 10 Juin

  • 17 Juin

  • 24 Juin

  • 1er Juillet

Ateliers QIGONG avec Virginie

Dimanche de 10h à 11h30

Les dates sont les suivantes :

  • 14 Juin salle ASM gymnase Catalon

  • 28 Juin Parc de Lacroix Laval

  • 5 Juillet salle ASM gymnase Catalon

Ateliers TAICHI chuan avec Marjorie

Les 2 dates choisies sont les Samedis

  • 20 Juin

  • 27 Juin

 

de 15h à 17h

au Parc de Lacroix-Laval

PIQUE-NIQUE de
FIN D'ANNEE

RENDEZ-VOUS au Parc de Lacroix-Laval Marcy l'Etoile

(Point B du plan ci-contre)

à partir de midi

le Taichi chuan
Taichi éventail

Forme dynamique et agréable qui intègre une large gamme de mouvements traditionnels de Kung-fu, Taiji et quelques mouvements issus de l'opéra de Pékin. Cette forme a été créée en 2001 par maître Li Deyin comme soutien à la candidature pour les J.O de Pékin de 2008.

Taichi éventail

se dit en chinois

Taiji shan  太极翻

  • Utilisé pour se défendre des attaques

  • Arme destinée à repousser sans tuer

  • Surprend par le bruit produit à l’ouverture

  • Tranche avec le bord du tissu quand il est ouvert

  • Pique lorsqu’il est fermé

  • Peut cacher une attaque avec le poing

Le Zhi Neng Qigong

La 1ère Méthode

 

Peng Qi Guan Ding Fa

« Soulever le Qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds ».

Cette méthode permet de prendre l’énergie tout autour de nous pour nourrir le corps et intensifier les échanges entre l’intérieur et l’extérieur.

Les mouvements sont accompagnés de visualisations de l’énergie ou souffle, afin de mettre la conscience en accord avec chaque geste. Ceci permet de stabiliser l’attention.

Ce travail favorise l’éveil de l’intelligence, la concentration, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité.

Par des mouvements d’ouverture et de fermeture, pratiqués avec conscience,  la circulation du Qi est intensifiée, cela accentue l’entrée et la sortie du Qi dans l’organisme.

Cette première méthode comprend  trois parties.

La 2ème Méthode

 

Xing Shen Zhuang

« mélanger le Qi du corps pour l’unifier ».

La deuxième méthode comprend 10 enchaînements sur la base de mobilisations articulaires, avec l’objectif de faire pénétrer le Qi et la conscience de plus en plus profondément dans le corps, tout en régularisant la circulation.

Elle mobilise la totalité du corps, de la tête jusqu’aux pieds. Certains mouvements auront l’avantage de mettre en circulation certaines  zones corporelles rarement sollicitées dans la vie courante, pour que l’énergie et la conscience y circule librement.

Cela aura pour conséquence de favoriser  la souplesse musculaire et articulaire,  de renforcer les os et le système immunitaire et d’acquérir une meilleure récupération à l’effort.

La 3ème Méthode

 

Wu Yuan Zhuang

«Unifier le Qi des cinq organes».

Cette méthode permet de mieux appréhender la sphère émotionnelle, ici les émotions sont  considérées en tant qu’énergie contenue au sein de chaque organe.

Ce travail fait  circuler les souffles de façon  harmonieuse.

A ce niveau de pratique, le Qi interne devient abondant, la détente est plus profonde et la santé s’optimise.

Le corps, l’énergie et l’esprit sont en harmonie, Xing, Qi, Shen sont ensembles.

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